¿TERAPIA psicológica?
Todas las personas llegamos a presentar problemas emocionales. La forma en como utilices tus herramientas o medios para enfrentarlos hará la diferencia.
En muchas ocasiones has escuchado decir: Sólo los locos van con un psicólogo, yo no estoy loco, este es un tabú con el que día a día nos enfrentamos en nuestra práctica, por fortuna la sociedad esta en constante cambio y el día de hoy
te contaré en que consiste ir a Terapia.
Como Psicólogos somos profesionales de la salud, especializados en tratar problemas psicológicos y de conducta, en todo momento debemos estar atentos a lo que el cliente dice, hace, qué actitud tiene, cuáles su expresión no verbal, entre muchas cosas, la terapia es un proceso constante de escucha y aprender de uno mismo.
La terapia Psicológica, consiste en ayudar al individuo a que tenga un mayor conocimiento de sí, Durante la primer sesión se trata de entender cual es la problemática que te lleva a tener una situación emocional que no permite tu estabilidad. En esta sesión es posible que no se haga un diagnóstico debido a que es el primer encuentro y se requieren de otras herramientas que ayudan para tener mayor eficacia en el tratamiento que se propondrá.
Las sesiones duran de 45 minutos a una hora, sin embargo esto puede variar, sobre todo la primer sesión. Muchas veces el ir a terapia por primera vez genera ansiedad, porque se tiene la idea de no saber ¿qué es lo que dirás?, como profesionales y con la experiencia, te puedo decir que nosotros vamos propiciando un ambiente en donde tu te sientas en confianza y puedas expresar lo que necesitas. Una terapia Psicológica tiene como objetivo principal el que recobres tu libertad, el buscar un crecimiento personal, entre otros. El tratamiento puede durar de 5 a 8 sesiones e incluso puede durar algunos años, dependiendo de las necesidades de cada paciente.
Haciendo referencia a Erich Fromm quien menciona que "los pasos más importantes para llegar a concentrarse es aprender a estar solo con uno mismo". muchas veces el miedo de encontrarnos nos detiene para buscar este tipo de ayuda o herramienta. Al darte la oportunidad de iniciar un proceso Psicológico, te podrás encontrar y lograr una mejor calidad de vida y estabilidad emocional. Recuerda que nada es estático y todos estamos en un constante cambio.
